备孕期间女性们要注意营养的摄入，否则会给身体带来非常不利的影响，导致怀孕出现各种问题，让备孕的成果化为乌有。而女性们备孕期间最重视的事项就是对饮食的把控，饮食能够提高备孕的成功率，下面就来看看女性备孕吃什么最好呢?希望大家能够了解一下吧。

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。

　　孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：

　　1、叶酸

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形;

　　2、钙

　　钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少;

　　3、铁

　　身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血;

　　4、锌

　　锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用;

　　5、维生素

　　维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。